El blog de Isabella

¡Prepara tus pies para los tacones!

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Cuando usas tacos altos, automáticamente te sientes glamorosa, esbelta y madura. Pero no te voy a mentir: ¡en ocasiones duelen! Debes caminar con cuidado y estar preparada para las ampollas. Los pies pueden dolerte tanto que en el momento en que te quites los tacones, tus pies exclamarán “¡¡¡Ahh!!!”.

¡Pero tengo buenas noticias! Hay formas de preparar y proteger tus pies mientras te alistas para bailar durante toda la noche.

Aquí encontrarás cuatro ejercicios de pies que te ayudarán a fortalecer las piernas y los pies:

1. Gira los tobillos formando un círculo completo durante 20 segundos, en el sentido de las agujas del reloj y en el sentido contrario a las agujas del reloj.
2. Estira las pantorrillas presionando los dedos de los pies contra una pared mientras mantienes los talones sobre el piso. Mantén la posición durante 15 segundos.
3. Apóyate sobre los dedos de los pies, y eleva y baja todo el cuerpo; repite el ejercicio 15 veces.
4. Sentada, extiende la pierna desde la rodilla, manteniéndola aproximadamente a dos pies del suelo. Cuenta hasta 20 y bájala. Repite el ejercicio ocho veces.

El problema más común al usar zapatos de fiesta es el dolor de talones. Puede sucederte si estás excedida de peso o si permaneces de pie durante mucho tiempo. Para evitar este problema, usa zapatos acolchados que te queden bien desde el comienzo. En Target o en una farmacia, por alrededor de $6.95, puedes conseguir unas almohadillas autoadhesivas para los zapatos que se colocan debajo de la parte delantera de la planta del pie, que es el lugar donde los pies soportan el mayor peso cuando usamos tacos altos.

Trata de evitar los zapatos estrechos y con punta, ya que te pueden producir dedos martillo o juanetes. Además, la posición del pie en el interior de un zapato que no calce bien puede provocarte callos, uñas encarnadas e incluso nervios "pellizcados", en especial si tienes pies planos (es decir, cuando no tienes arco, como yo).

OK, siento desilusionarte, pero (y esto va para las mamás también) lo correcto es considerar los tacos altos como postres: son buenos en ocasiones, pero no todos los días. ¡Y trata a tus pies como si fueran los de una princesa! Hazte una pedicura casera cada dos semanas. ¡Estos son mis secretos personales para estar lista para los tacos altos en todo momento!

¿Cómo son tus tacones de quince?

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